Ατομική Ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία συζήτησης πρόσωπο με πρόσωπο, μεταξύ ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας, ειδικευμένου στην ψυχοθεραπεία και ενός άνθρωπου που ζητά βοήθεια για κάποιο σοβαρό προσωπικό θέμα που τον απασχολεί. Μέσα από την ατομική ψυχοθεραπεία, ο άνθρωπος που ζητά βοήθεια, καταρχήν, βρίσκει ανακούφιση, μιλώντας για τις καταστάσεις που τον πιέζουν, εκφράζοντας συναισθήματα και σκέψεις που ίσως δεν μπορεί να μοιραστεί ικανοποιητικά αλλού. Με την υποστήριξη του θεραπευτή μπορεί να διευρύνει σταδιακά την αντίληψη του για τον εαυτό του και την ζωή και να βοηθηθεί να κάνει αλλαγές ανάλογες με τις ανάγκες και τους στόχους που βάζει ο συγκεκριμένος άνθρωπος. Η ατομική θεραπεία γίνεται σε εβδομαδιαίες συναντήσεις (συνεδρίες) της μίας ώρας. Η χρονική διάρκεια της είναι ανάλογη με το αίτημα του συγκεκριμένου άτομου.

ΟΜΑΔΙΚΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Η θεραπευτική ομάδα είναι μια μικρογραφία της κοινωνίας, οπού ο καθένας έχει μάθει να παίζει κάποιο/ους ρόλο/ους. Συγχρόνως είναι ενα σύστημα πολύ διαφορετικό από μια «τυχαία» ομάδα που συναντάμε στην κανονική ζωή. Είναι ασφαλές, με κανόνες και όρια που προστατεύουν τα μέλη και τους δίνουν την δυνατότητα με την βοήθεια τόσο των θεραπευτών / συντονιστών, όσο και των άλλων μελών της ομάδας, να παρατηρήσουν και να εξελίξουν τον εαυτό τους, με τρόπους που δεν μπορούν να κάνουν στην καθημερινή ζωή. (πάντα μέσα σε ένα πλαίσιο αποδοχής και εχεμύθειας ). Οι Θεραπευτικές ομάδες έχουν 6 – 10 μέλη . Αποτελούνται συνήθως, από άτομα και των δύο φύλων. Συναντιούνται μία φορά την εβδομάδα για δύο ώρες.

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Στην οικογενειακή θεραπεία αξιοποιείται όλη η οικογένεια για να βοηθηθεί ένα μέλος,παιδί ή ενήλικας,που στην συγκεκριμένη φάση παρουσιάζει κάποιο ιδιαίτερα σοβαρό σύμπτωμα ή δυσκολία στην προσωπική του εξέλιξη . Συνήθως αυτή η δυσκολία του ατόμου, αντανακλά και εκφράζει κάποια κρίση ή δυσκολία ολόκληρου του οικογενειακού συστήματος ,να προχωρήσει σε αναγκαίες αλλαγές. Η κινητοποίηση ολόκληρου του συστήματος μέσω οικογενειακής θεραπείας , μπορεί να απελευθερώσει το άτομο και να οδηγήσει στην εξέλιξη και την ωριμότητα όλα τα μέλη της οικογένειας.

ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΖΕΥΓΟΥΣ

Σύνήθως είναι βραχείας διάρκειας. Είναι εστιασμένη γύρω από ένα συγκεκριμένο αίτημα του ζευγαριού. Το ζευγάρι, αρχικά δίνει πληροφορίες για το γενικό πλαίσιο της σχέσης τους, στην συνέχεια μέσα από συγκεκριμένες διαδικασίες καθοδηγείται ώστε να εστιάσει σε συγκεκριμένο τομέα της σχέσης στον οποίο θέλει να επιφέρει βελτιώσεις/ αλλαγές, ή να πάρει αποφάσεις και γύρω από αυτό δομούνται οι θεραπευτικές παρεμβάσεις. Δίνεται έμφαση στην αναγνώριση και αξιοποίηση των θετικών στοιχείων της σχέσης, καθώς και στην βελτίωση της επικοινωνίας (διευκόλυνση ελεύθερης έκφρασης συναισθημάτων, εκπαίδευση στην ενεργητική ακρόαση, στην σαφή έκφραση και γενικά σε επικοινωνιακές δεξιότητες).

Σύμφωνα με την συστημική θεώρηση ,γεννιόμαστε και εξελισσόμαστε μέσα σε συστήματα, δηλαδή ,ομάδες ισχυρής επιρροής ,με κυρίαρχη την οικογένεια. Σε κάθε σύστημα κάθε μέλος συνδέεται με όλα τα άλλα μέλη με ένα πλέγμα σχέσεων που υπερβαίνει τα μέλη και καθορίζει την πορεία και την εξέλιξη όλων. Αρα στο επίπεδο της θεραπευτική σχέσης είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε το αίτημα για βοήθεια, του ατόμου, ή της οικογένειας, σε σχέση με τους ρόλους και τη θέση του καθενός στο συγκεκριμένο σύστημα και στην συγκεκριμένη φάση της εξέλιξης τους. Με την εφαρμογή της συστημικής προσέγγισης στην Συμβουλευτική και την Ψυχοθεραπεία διευρύνεται πολύ το πλαίσιο αναφοράς του ατόμου αλλά και το πεδίο δράσης του θεραπευτή. Το άτομο βγαίνει από την άδικη θέση του προβληματικού που από δική του και μόνο αδυναμία δεν μπορεί να προχωρήσει στην ζωή του. Η προσωπική πορεία συσχετίζεται με τις εξελικτικές φάσεις των αντίστοιχων συστημάτων που ζει και αναπτύσσεται, χωρίς ταυτόχρονα να θεωρείται ανεύθυνο και απλό υποχείριο της δυναμικής των ομάδων που ανήκει. Ο Συστημικός Συμβουλος/Θεραπευτής μπορεί να αξιοποιήσει γνώσεις και μεθόδους από όλο το φάσμα των Ψυχοθεραπευτικών σχολών, για να βοηθήσει τα άτομα και τις οικογένειες να ολοκληρώσουν την πορεία τους και να εξελιχθούν ομαλά.